Psychologia uczuć, emocji, zdrowia psychicznego,higiena psychiczna człowieka,psychologia dla każdego,na codzień,uczucia przyjemne i nieprzyjemne,po rozstaniu,po zdradzie

Po okresie zakochania, utrzymanie poziomu szczęścia na takim samym poziomie jak w okresie euforii jest trudne. Na szczęście nie niemożliwe – wystarczy jedynie pamiętać o kilku zasadach które pozwolą obu stronom w związku czuć się nadal wyjątkowo. Drobne codzienne gesty- to podstawa tego, co sprawia, że będąc w związku wiele lat, nadal jesteśmy szczęśliwi. O czym zatem pamiętać?

   1. Chodzenie spać o tej samej porze
      W czasie zakochania wspólne kładzenie się spać było formą codziennego rytuału. Z czasem, okazuje się że mamy różne rytmy dobowe i zaczynamy kłaść się i wstawać o różnych porach. Szczęśliwe pary zawsze kładą się razem – jak w pierwszych dniach mieszkania razem. Jeśli ty jesteś nocnym markiem a twoja partnerka nie, zawsze możesz wstać kiedy ona już zaśnie i zająć się swoimi sprawami.
   2. Wspólne zainteresowania
      Każda para ma jakieś wspólne zainteresowania – coś was przecież połączyło kiedy się poznaliście. Ważne, aby w toku bycia razem kultywować te zainteresowania i …rozwijać nowe. Każdy z was ma prawo do swoich pasji, ale powinniście też dbać o wspólne zainteresowania.
   3. Chodzenie za rękę
      Zauważyliście, że zakochani zawsze trzymają się za ręce? Kiedy zatem pojawia się ten moment, że zaczynamy chodzić osobno? Pomyśl o ty, jak wzruszający jest widok starszej pary, która nadal trzyma się za ręce – żebyś jednak mógł tak chodzić za 40 lat ze swoją partnerką, o trzymaniu jej za rękę musisz pamiętać już dziś.
   4. Zaufanie i wybaczanie
      To nie jest tak, że w szczęśliwych parach nie ma kłótni, ani tak, że partnerzy nie popełniają błędów. Różnicą jest jednak to, że oboje partnerzy darzą sie zaufaniem i umieją sobie wybaczać.
   5. Pozytywne atrybucje
      Członkowie szczęśliwych par, zakładają u swoich partnerów pozytywne nastawienie i dobre intencje. Innymi słowy mówiąc stosują pozytywne atrybucje, czyli skupiają się na tym, co partner robi dobrze i zakładają, że partner chce dobrze.
   6. Przytulanie się
      Pamiętasz ten czas, kiedy nie mogłeś wytrzymać pięciu minut bez tulenia swojej wybranki? Teraz, kiedy wracasz z pracy ona nie przybiega już radośnie by cię powitać uściskiem, a ty rzucasz jedynie zdawkowe „Cześć wróciłem”. Często przytulanie się to sygnał bycia kochanym, docenianym i atrakcyjnym – szczęśliwe pary nie zaniedbują tego.
   7. Mówienie „Kocham Cię”
      Nie chodzi o to, aby mówić „kocham Cię” przy każdej okazji 50 razy dziennie, ale y pamiętać choć raz na dzień, aby Kocham Cię partnerce czy partnerowi powiedzieć. To nic nie kosztuje.
   8. „Dobranoc” każdej nocy
      Niezależnie od tego jak kiepski miałeś dzień i czy pokłóciłeś się z partnerem czy nie, zadbaj o to abyście oboje mieli dobry sen. Dobranoc przed snem, jest symbolem pojednania i zadbania o druga osobę. Nie zapominaj o tym.
   9. Troska w ciągu dnia
      Jeden telefon czy SMS otrzymany w czasie pracy od ukochanej osoby podnosi nas na duchu, redukuje stres związany z pracą i pozwala uśmiechnąć się nawet w bardzo stresujący dzień. To, że dzwonisz do partnera z pytaniem jak mija mu dzień, to sygnał zainteresowania i troski. Sygnał, że ci zależy. Dzięki temu, druga osoba czuje się kochana.
  10. Duma z partnera
      Szczęśliwe pary są dumne z tego kim są i z kim są. Choć osoby w związku dostrzegają wady swojego partnera, to nie przysłaniają one dumy z niego. Partnerzy wyrażają to dumę na wiele sposobów – chwaląc się partnerem innym osobom, nie pozwalając na krytykowanie swojego partnera w swojej obecności itd.