VI Redukcja stresu. Większą kontrolę czujemy mniej zestresowani czujemy. We don? T muszą się martwić o robienie rzeczy,? D raczej nie. We don? T pozwolić inni nas kontrolować. Nie musimy martwić się o próby kontrolowania innych ludzi. Mamy prawo do wyboru własnego losu.

To? S trudno nauczyć asertywności z książki lub materiałów informacyjnych. Najlepszym sposobem jest dołączyć do grupy lub porozmawiać przez wykwalifikowanego pracownika, który specjalizuje się w tego typu szkolenia. Jednak tutaj kilka wskazówek, które mogą pomóc.

Należy pamiętać, że istnieje wiele sposobów interakcji z innymi. Możemy informować, wyjaśniać, dyskutować lub po prostu miłą rozmowę. To? S często warto wiedzieć wcześniej dokładnie, jak masz zamiar do interakcji. Na przykład, jeśli masz zamiar wziąć inną osobę decyzji dokonaniu tego? Jedna rzecz. You don? T koniecznie wyjaśnić i na pewno don? T trzeba omówić go z nich, chyba że zdecydujesz się. Posiadanie jasnego pojęcia granic, które zostały wcześniej ustawione jest bardzo przydatne zwłaszcza w przypadku agresji. Większość ludzi nie mają żadnego pojęcia, co czujesz w środku. Oni tylko to, za co im dać. Jeśli wyglądają i brzmią pewni ludzie będą wierzyć jesteś pewny siebie. Wiedząc to sprawia asertywne interakcje znacznie łatwiejsze. Spróbuj i przekonaj się sam.